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溧水信息社 2019-11-11 450 10

0~12月寶寶輔食添加表,一看就明白,新手媽媽必備

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原標題:0~12月寶寶輔食添加表,一看就明白,新手媽媽必備

寶寶多大開始添加輔食?

一般人工喂養的寶寶添加輔食在4~5個月,而母乳喂養的最好在6個月時再添加。

寶寶要添加輔食表現:

1.看到大人吃飯會流口水,還會長大嘴巴像是要吃東西的樣子;

2.寶寶喜歡將手、玩具往嘴里塞;

3.寶寶頭部能豎起來,胸部能挺起來,這樣他可以轉頭、后仰等來表示自己不想吃,減少強迫進食情況。

寶寶每月添加輔食表:

4~6個月:寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主,輔食添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以后逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品?梢来翁峁╄F強化米粉、蔬菜泥、水果汁或果泥、蛋黃泥。

6~8個月:繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個月,要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛面條,這是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材?梢越o寶寶吃蔬菜及新鮮水果塊、魚泥、肉泥、肉末、魚肉等?梢越o寶寶啃饅頭片,來促進寶寶牙齒發育。

9~12個月:從9個月開始,如果寶寶已經適應較軟的塊狀食物,并學會用牙齦把食物嚼碎,那么他的輔食可以從泥狀升級到半固體狀,甚至有些成人食物煮軟些也可以給他吃。此時手指食物的種類可以增多一些,通常寶寶喜歡的食物有:香蕉、梨、胡蘿卜、魚肉、面條等。這些食物還是要先煮軟,方便寶寶咀嚼。

寶寶輔食添加原則:

1.添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應。

過早添加輔食,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良。

2.一種到多種按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3.從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時,都還沒有長出牙齒,只能給寶寶喂流質食品,逐漸再添加半流質食品,最后發展到固體食物。例如:米糊→粥→軟飯。

責任編輯:


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